請重視起來!女生姨媽期的「6個」不當之舉:特殊時期,要好好呵護自己♥

aiya 2020/10/22

姨媽期是女性每個月的特殊時期,有些女生會痛經,有些女生卻沒什麼感覺,這與她們平時的保養和生活習慣分不開~

1·情緒激動
經期所帶來的不一定只有痛經,除了痛經之外還有種種不適,所以女生在姨媽期是大多會比平時情緒激動,易怒。這時,我們就應該放寬心,不要被經期影響,易怒也會導致痛經。

2·喝濃茶,咖啡

因為它們會使經期代謝增高,容易引起痛經,經血增多,經期延長等現象

3·吃生冷,辛辣食物

經期時食用這些食品會導致腹痛,經期延長的現象


4·穿緊身褲

經期穿緊身褲會導致血液迴圈不暢,而且長期束縛,會導致不透氣,滋生細菌,引發感染。

5.熬夜,疲勞

熬夜會使身體機能紊亂,導致經期縮短,或經量減少

6.受涼

經期淋雨、涉水或游泳,坐在潮濕、陰涼之處,用涼水洗腳等受涼行為,均可引起姨媽失調。

小編碎碎念:

以上情況對女生來說日常不受任何影響,但是這段時間的保養卻是直接關係到女生的身體健康,每個女生都該重視起來!


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